3月20日 昨日の夜は22時ごろ寝たのだが唐突に0時ごろ目が覚めて、それから目が冴えて眠れなくなってしまった。 寝れない時は諦めて、温かいものを飲んだり本を読んだりする。でも一応夜中なのでものを食べることは控えるようにしていて、摂るなら水分だけに…